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考霸联盟考研复习背完就忘快收下这份记忆秘籍

来源SOHU  [  作者小西考研   ]  责编吕秀玲  |  侵权/违法举报

原标题考霸联盟考研复习背完就忘快收下这份记忆秘籍

大家好最近有同学跟老毙反映感觉自己的记性很差忘性很大背专业课总是背了没多久就忘了背到怀疑人生

今天老毙给大家带来一篇关于如何提高记忆力的文章希望可以帮到你~

人脑记忆揭秘

人的记忆分成显性(explicit)和隐性(implicit)记忆两大类

显性记忆就是能用语言表达的又分成陈述型记忆和?#24405;?#35760;忆陈述型记忆的内容主要是知识比如你背诵的唐诗?#24405;?#35760;忆是经历比如回忆前天你早?#38057;?#30340;是什么

隐性记忆则主要是程序记忆(procedural memory)?#20445;?/strong>比如学会骑车滑雪跳舞这些连续动作以及学会的顺口溜外语隐性记忆一旦形成可以稳定终生所以你在小时候学会骑车即使日后多年不骑车但一接触自行车还是马上能骑

也就是说当你在广场上跳小?#36824;?#26102;用的是程序型记忆休息的时候和昨天刚认识的大妈打招呼用的是?#24405;?#35760;忆而进一步和大妈套近乎讲解股?#23567;K线?#20445;?#29992;的是陈述型记忆

如何增?#32771;?#24518;力

理解记忆锻炼理解是记忆的基础理解记忆所用时间短效果好

兴趣记忆锻炼可通过编故事做游戏口诀谐音等方式把枯燥的东西变得生动些

联想记忆锻炼使用接近联想关系联想和对比联想进行记忆

反复记忆锻炼遗忘的规律是先快后慢因此掌握后还要不断反复记忆

协同记忆锻炼记忆过程中手脑口耳等共同参与效果会更好

系统概括记忆锻炼在对材料分析的基础?#24076;?#29992;列表提纲的方式把知识条理化系统化这样可提高记忆效果

以下是具体的方法

1理解记忆法

俗话说如要记得先要懂得在?#35789;?#25110;听课时理论联系实际把科学概念或定理等通过联想来帮助理解这样就容易巩固记住新知识有人曾做过试验一篇百字文理解之后大概用1520分钟就可以把它记住了如若不是这样则要花费近一小时甚至更多的时间

2覆盖关键部分记忆法

先用纸盖住你认为难以记住的内容暂时不让自己看见然后再读余下内容想象被覆盖部分的内容实在想?#24576;?#26469;才移开?#20405;?#22914;此反复?#22797;Σ?#23601;可以记住了

3归类记忆法

为了系?#36710;ء?#29282;固地掌握科学的知识可以把繁多的内容按意义不同性质不同用途不同结构不同形式不同等进行分类分类以后内容就显得简单明了就减轻了记忆的负担缩短了记忆的时间提高了学习的效率

4交谈记忆法

和同学在一起散步或闲聊时可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题你一言我一语或许就能把疑难问题解决了这种活动不但能鼓励大家主动去探索问题解决问题培养浓厚的学习兴趣还能提高口头表达能力增进同学之间的友谊通过交谈会使自己?#24418;?#25166;根的记忆和没有自信的记忆变成确定实在的记忆牢牢地印在脑海里

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