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芬蘭式社恐為啥那么火?也許大家都是D型人格

來源:SOHU  [  作者:酷學英語   ]  責編:楊麗  |  侵權/違法舉報

原標題:芬蘭式社恐為啥那么火?也許大家都是D型人格

親愛的酷星人,大家好哇。(小酷仍沒從小長假中恢復過來,于是今天繼續不學英語來聊聊“性格”好了~)

你有“D型人格”特征嗎?“D型人格”最先由荷蘭蒂爾堡大學的心理學家Johan Denollet提出,他設計了一個測試,幫助人們認識自己是否具有D型人格特征。

測試表明,擁有這種鮮為人知的性格的人非常善于隱藏情感,甚至他們自己都沒有意識到自己很孤單、很焦慮。

你經常煩躁嗎?

你傾向于隱藏自己的感情嗎?

你是否經常悶悶不樂、心情不好?

如果答案是“是”,那么也許你是D型人格的人。

D型人格的人通常自尊心不足,害怕被反對。這也是他們不想向其他人敞開心扉的主要原因。

因此,D型人格的人并不是缺乏社交興趣,而是可能對別人感興趣,但又害怕接近別人,因為他們害怕被拒絕。

擔憂、緊張、抑郁和憤怒等負面情緒更常在D型人格的人身上體現。一件常常被他人忽視的小事就可能讓D型人格的人煩惱,甚至會破壞他的心情。

以下是人們經常用來描述自己的一些句子。

每個句子后面有5個數字,選擇最能反映你的感受的數字。

這項測試的答案沒有對錯,只要對自己誠實即可。

0 =不是;1 =不全是;2 =中立;3 =有時是;4 =是

1) 遇到別人我能很輕松地和他/她交談

2) 我經常和陌生人說話

3) 我經常生氣

4) 社交中我經常壓抑自己

5) 我對事物持悲觀態度

6) 我發現自己很難開啟一段對話

7) 我經常心情不好

8) 我是一個封閉的人

9) 我更愿意和別人保持距離

10) 我經常在不重要的事上花費很多精力

11) 我經常覺得不開心

12) 我發現自己經常擔心一些事情

13) 我經常心情沮喪

14) 社交時我找不到合適的話題

第1題到第9題的分數相加,計算自己在“消極情感”維度的得分。

第10、11題,選0得4分,選1得3分,選2得2分,選3得1分,選4得0分。

將第10題到14題的分數相加,計算自己在“社交抑制”維度的得分。

如果在“消極情感”和“社交抑制”兩個維度得分均為10分或10分以上,那么你就是一個有D型人格特征的人。

如果你有D型人格特征怎么辦?

首先必須了解的一件事是,人格類型與基因無關。這意味著D型人格特征并不是無法改變的。另外,測驗也并不意味著測驗的結果會決定你的命運。心理學研究表明,任何人格特征都可以改變。

如果你是D型人格的人,試著從這幾個方面開始改變:

1.學會控制自己的情緒

2.控制自己的想法

3.克服對被拒絕的恐懼

4.學會向別人敞開心扉

你是A型、B型、C型人?

A型與B型人格理論指出,A型人格的人外向、野心勃勃、嚴謹、地位意識強、敏感、不耐煩、焦慮、積極主動和注重時間管理。

有A型人格特征的人往往是高成就的“工作狂”。

他們用最后期限激勵自己,討厭延遲和矛盾心理。A型人格的人工作壓力更大,工作滿意度更低。

同樣,A型與B型人格理論指出,B型人與A型人截然相反。根據定義,B型人格的人生活壓力較小。盡管他們在沒有實現自己的目標時更容易忽視身體或精神上的壓力,但通常可以穩定工作,享受成功。

面對競爭時,與A型人格的對手相比,B型人格的人可能不怎么關注輸贏,而是盡情享受比賽。

簡而言之,C型人格的人是完美主義者, 始終如一,永遠不會違反規則。 與A型人格的人不同的是,C型人會花時間處理細節,經常反復檢查工作是否準確。他們往往是深思熟慮的人,喜歡了解自己工作和生活的每一個細節。

無論我們是什么性格的人,在生活中,我們總會碰到A,B,C,D型的人,每個類型的人都有自己的性格特點,我們能做的就是在盡量不影響/少影響別人的前提下做自己~

讀而思deepreader

你有D型人格特征嗎

www.uvof.tw true http://www.uvof.tw/seduzx/189657/258568239.html report 2886 為您提供全方面的芬蘭式社恐為啥那么火?也許大家都是D型人格相關信息,根據用戶需求提供芬蘭式社恐為啥那么火?也許大家都是D型人格最新最全信息,解決用戶的芬蘭式社恐為啥那么火?也許大家都是D型人格需求,原標題:芬蘭式社恐為啥那么火?也許大家都是D型人格親愛的酷星人,大家好哇。(小酷仍沒從小長假中恢復過來,于是今天繼續不學英語來聊聊“性格”好了~)你有“D型人格”特征嗎?“D型人格”最先由荷蘭蒂爾堡大學的心理學家JohanDenollet提出,他設計了一個測試...
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