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江苏一高校要求新生打卡跑步10周至少跑20次

来源SOHU  [  作者华商网   ]  责编吕秀玲  |  侵权/违法举报

原标题江苏一高校要求新生打卡跑步10周至少跑20次

10月15日起新生要手机打卡跑步了日前江苏大学发布了关于2018级本科生开展课外阳光长跑的通知?#20445;?#35201;求大一新生以手机打卡的方式十周时间内完成20次校园长跑以此获得本学期体育课20分的成绩对此新规男生普遍认为不算什么难题女生则反响较大感觉遇到了点麻烦

通知规定每次跑步里程男生为2公里女生为1.6公里每公里配速在4到10分钟以内都算有效成绩对比此前浙江大学推出的体育满分每学期男生跑满168公里女生跑到120公里的政策日语专业大一学生刘佳乐觉得学校的任务还是很容易完成的每次跑2公里我觉得很轻松不是什么难题刘佳乐在高中时每天围着操场跑10圈还参加了业余自行车队他认为大家都跑起来动起来慢慢就会养成运动的习惯

对此项规定女生感觉?#35759;认?#25968;不大但是多少有点畏难情绪高中的时候锻炼得很少经常是在教室一坐一整天管理学院新生张艺涵表示自己完全是个宅女?#20445;?#36825;种强制性的跑步要求?#35759;?#19981;大所以也可以接受能让很多像我一样?#19981;?#23429;的同学走出宿舍走进校园

完成这项阳光长跑任务需要大学生在手机上下载步道乐跑APP系统每天提供3条跑步线路供学生选择单次跑步完成3个打卡点数就算完成任务

我们在全校设立了32个打卡点一方面校区内跑步比?#20064;?#20840;另一方面校园跑也避免了田径场绕圈跑的单调江苏大学体育部副主任王武年介绍每公里4分钟的跑步配速是较为优秀的而跑步爱好者水平每公里10分钟的配速是健步走的水平在这样的区间内成绩都是有效的标?#24049;?#35201;求都不算高保证让每一位大学新生都能亲力亲为有效完成跑步任务

据江苏大学体育部提供的2017年本科生体?#24335;?#24247;测试分析报告显示该校大学生体?#24335;?#24247;测试平均成绩为72.03分总体成绩接近?#24049;?#30340;最低线但是不及格率呈现两头高的趋势王武年解释大一学生刚进校缺乏体育锻炼大四学生缺乏主动的自觉锻炼意识不及格?#23460;不?#30456;对较高其?#26657;?#30007;生引体向上女生仰卧起坐项目的不及格率最高长跑不及格率在大四时呈现明显上升趋势这表明同学们的腰腹核心上肢力量练习欠?#20445;?#32784;力素?#23460;?#26377;待进一步提高王武年说

江苏大学体育教师于亚军担任此项课外长跑活动的技术指导他把这样的校园长跑比作放松跑?#20445;?#20182;也提醒大学生们在跑步时要保持身心放松呼吸频率相对固定步频相对稳定根据自己的身体状况和心肺反应及时调整跑步速度进行有氧运动

据了解江苏大学坚持大一新生出早操的优良传?#24120;?#24050;有30多年的时间一周上一次体育课出五天早操跑两次课外长跑多途径结合的阳光体育运动方式推动学生养成运动习惯提升身体素质

该校?#27493;?#24490;序渐进地推广课外阳光长跑活动从2019年春季学期开始大一学生将需要完成30次跑步任务放松跑的群体?#27493;?#20174;大一逐步覆盖至本科所有年级学生

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